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Méditation Pleine Conscience | Cours à la carte (hiver 2023)

20,00 $

La pleine conscience est un état  qui résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent, sur l’expérience qui se déploie moment après moment sans juger ( Kabat-Zinn, 2003).

À l’intérieur de ces cours vous aurez l’opportunité de développer votre capacité à être conscient du moment présent à travers différents outils qui seront approfondis (assises, étirements, marche, balayage corporel, respirations, etc.) de façon à davantage profiter de la vie, des gens que vous aimez et trouver plus de sens dans le quotidien.  Une façon simple de ralentir, de se déposer et d’apprendre à se connaître davantage avec bienveillance.

Cours donné par Rosy Giraudo

Les jeudis 10h15 à 11h15 am

Au Centre Bien-Être Amma Thérapie (7790 boul. Ste-Anne, Château-Richer, Qc, G0A 1N0)

Début des cours : 12 janvier 2023 (8 semaines)

Matériel requis :

  • vêtements confortables
  • Gourde d’eau

Crédit photo : Étienne Magny | Studio Coconut Yoga