Méditation Pleine Conscience | Cours à la carte (hiver 2023)
20,00 $
La pleine conscience est un état qui résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent, sur l’expérience qui se déploie moment après moment sans juger ( Kabat-Zinn, 2003).
À l’intérieur de ces cours vous aurez l’opportunité de développer votre capacité à être conscient du moment présent à travers différents outils qui seront approfondis (assises, étirements, marche, balayage corporel, respirations, etc.) de façon à davantage profiter de la vie, des gens que vous aimez et trouver plus de sens dans le quotidien. Une façon simple de ralentir, de se déposer et d’apprendre à se connaître davantage avec bienveillance.
Cours donné par Rosy Giraudo
Les jeudis 10h15 à 11h15 am
Au Centre Bien-Être Amma Thérapie (7790 boul. Ste-Anne, Château-Richer, Qc, G0A 1N0)
Début des cours : 12 janvier 2023 (8 semaines)
Matériel requis :
- vêtements confortables
- Gourde d’eau
Crédit photo : Étienne Magny | Studio Coconut Yoga
