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Yin Yang yoga | Session de 10 cours (printemps 2023)

180,00 $

Le yin yang est un mélange de Hatha et de Yin. Idéal pour ceux et celles qui trouvent le yin trop doux et le hatha trop physique.

Pratique très douce et méditative, le yin yoga a pour but principal de relâcher les tissus mous du corps (ligaments, muscles, tendons) en profondeur dans le but de favoriser la circulation énergétique, sanguine et lymphatique. Le yin yoga se pratique principalement au sol avec beaucoup d’accessoires pour être confortable pendant plusieurs minutes et ainsi favoriser une introspection/méditation. Le yin yoga est accessible à toute personne capable de s’asseoir au sol.

Le Hatha tant qu’à lui a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit. C’est un type de yoga assez classique qui comprend toujours la pratique de pranayama (respiration), de salutations au soleil, des postures d’équilibre, de renforcement musculaire et d’étirement terminant avec un shavasana (relaxation/intégration). Bien équilibré, le hatha est parfait lorsqu’on souhaite travailler plusieurs aspects, tant sur le plan physique que mental. Ce cours convient autant aux débutants qu’aux plus avancés puisqu’il y a toujours plusieurs options pour une même posture.

Cours donné par Véronique Houde

Les jeudis 18h45 à 19h45

Au Centre Bien-Être Amma Thérapie (7790 boul. Ste-Anne, local 4, Château-Richer, Qc, G0A 1N0)

Début des cours : 23 mars 2023 (10 semaines)

Matériel requis :

  • vêtements confortables adaptés au yoga
  • Gourde d’eau

Crédit photo : Étienne Magny | Studio Coconut Yoga

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