Yoga PRÉNATAL & POSTNATAL avec bébé | Session PRINTEMPS (10 cours)

Le yoga prénatal et postnatal avec bébé est une pratique douce qui allie mouvements adaptés à chaque étape de la grossesse et du postpartum, étirements, exercices de respiration et moments de relaxation.

Ce cours offre aux mamans un espace pour se reconnecter à leur corps, se détendre et nourrir le lien avec leur bébé. Les amies, grands-mamans et sœurs sont chaleureusement invitées à se joindre et partager ce moment unique. Chaque séance inclut des postures sécuritaires, des exercices de renforcement doux, des mouvements ciblant le plancher pelvien et des temps de détente pour soutenir le bien-être physique et émotionnel des femmes.

Les JEUDIS 9h à 10h

Au Centre Bien-Être Amma Thérapie (7790 boul. Ste-Anne, local 4 (2ème étage) Château-Richer, Qc, G0A 1N0)

Tout le matériel nécessaire se trouve déjà sur place (tapis, traversins, blocs…)

Date des cours : 26 mars au 28 mai 2026 (10 cours)

Enseignante : Myriam Vaillancourt

Doula, professeure de yoga et praticienne en shiatsu périnatal, Myriam accompagne les femmes, les parents et les bébés avec douceur et bienveillance. Formée comme accompagnante à la naissance à l’Académie périnatale, en shiatsu périnatal (Naître Masso/Ostéo) et en yoga pré et postnatal (Oasis Yoga), elle offre un accompagnement respectueux du rythme de chacun et à l’écoute des besoins uniques de chaque famille. Maman de trois enfants, elle met son expérience personnelle et professionnelle au service de la détente, du soutien et du bien-être global, créant un espace sécurisant où l’on se sent compris et soutenu à chaque étape de la grossesse, de la naissance et du postnatal.