Atelier Entre l’Éveil et le Sommeil

Expérience sensorielle • Yoga Nidra • Aromathérapie • Bain sonore

Une soirée pensée comme un refuge.

💫 Guidée par Marie-Andrée Chabot

Dans une ambiance intime, chaleureuse et enveloppante, nous vous invitons à ralentir profondément grâce à une expérience mêlant Yoga Restauratif, Yoga Nidra, aromathérapie et bain sonore.

À travers de longs étirements soutenus, la respiration consciente, les vibrations sonores et une guidance douce, le corps pourra progressivement relâcher les tensions accumulées et le système nerveux entrer dans un état de repos profond.

Tout au long de la soirée, des coussins chauds thérapeutiques seront utilisés pour favoriser l’ancrage, le confort et la détente profonde du corps.

Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est une pratique guidée qui nous amène dans un état situé entre l’éveil et le sommeil. Allongé confortablement, porté par la voix, vous serez invité à tourner le regard vers l’intérieur et à entrer progressivement dans un espace de douceur et d’écoute.

Cette pratique favorise :

✨la détente du système nerveux

✨un sommeil plus réparateur

✨la réduction du stress

✨la libération des tensions physiques et émotionnelles

✨un sentiment d’ancrage, de confiance et de douceur intérieure.

Alors que l’énergie lunaire nous invite à l’introspection et au soin de soi, cette soirée sera une occasion de revenir au corps, au silence et à l’essentiel.

Aucune expérience requise. Tout le matériel est fourni.

Vendredi 12 juin 2026, de 19h à 20h30

Centre bien-être Amma Thérapie (7790, boul. Ste-Anne, Château-Richer)

Places limitées afin de préserver l’intimité de l’expérience.